فوائد وأهداف الكاتا

فوائد وأهداف الكاتا: فوائد وأهداف الكاتا 16565457

الكاتا هي التمارين الأساسية المركبة للكاراتيه والتي تشتمل على حركات دفاعية وهجومية وتحركات إنتقالية في جميع الإتجاهات.ويشترط فيها ضبط النفس والتركيز التام والقوة ومحاولة تخيل هجوم وهمي من عدة أشخاص في أكثر من إتجاه.وقد نقلت من مهدها في الصين منذ قرون من قبل أساتذة الكاراتيه بعد أن أدخلوا عليها أوضاعاً جديدة من وقت لآخر. كما أن بعضها قد تطورمؤخراً ويبلغ عددها في الوقت الحالي حوالي خمسين كاتا.على أن بعض الكاتا هو أوكيناوي الأصل على سبيل المثال لا للحصر :هيان شودان التي ابتكرها المعلم/كنساي أيتوسو.على أن الكاتا تختلف من الأسلوب الأوكيناوي الشمالي والجنوبي...وتتقسم الكاتا إلى كاتا لمدارس الكاراتيه
1: شوتوكان 2 : جوجوريو 3: شيتوريو 4: وادو ريو

* فـوائـد الكـاتـا *

1- تصحيح الأوضاع للاعب والأداء القتالي العام من لكم ركل وصد.

2- بناء الجسم ويشمل تقوية العضلات وتصليب العظام وشدّ أعصاب العضل.

3- التوافق العضلي العصبي وذلك بتوحد الكفاءة بين العضل والأعصاب فتستجيب الأطراف مباشرة وتكون سهلة التحكم والإنقياد.

4- التدريب على الحركات الإنعكاسية..ويهدف إلى تطوير الإيقاع والتناسق.

5- ضبط النَفَس والسيطرة عليه أثناء الأداء القتالي.

6- إكساب الجسم المرونة والرشاقة والإتزان وسهولة التحرك والإنتقال من وضع لآخر.

7- ربط الأوضاع والحركات للتعود على القتال وتصحيح اتجاه الضربات والركلات أثناء المواجهة الحقيقة.

8- تنمية الفكر وسرعة رد الفعل والإستجابة القتالية والتلبية.

9- معرفة أكبر عدد ممكن من حركات الدفاع عن النفس من خلال الحفظ للكاتا التي تختصر الكثير من الطريق لذلك.

10- المحافظة على الشكل القوامي للجسم ومرونة الأطراف حتى مع تقدم العمر مثل:مؤسس الكاراتيه الحديثة جيشين فوناكوشي الذي ظل يمارس الكاتا حتى وفاته مع تقدمه الكبير بالسن..ومثل المعلم كانبوم ويتشي (مؤسس مدرسة ويتشي ريو. الذي كان لايضيع الوقت المحدد له يومياً لممارسة الكاتا وبالأخص كاتا التنفس (صانشن) وكذلك ماستر الشوتوكان ماساتوشي ناكايما الذي توفي في الثمانينات لكنه ظل يمارس الكاتا وعندما ترى أداءه وسرعة ضرباته ودقتها تستغرب مع كبر سنه..ولكن هذه فوائد ممارسة الكاتا حتى مع تقدم العمر وأخير أستاذنا العظيم والمرشد والدال على الطريق وهو شيهان نيشياما الذى اسس الاتحاد الدولى للكاراتيه التقليدي itkf هو حتى الان يمارس اللعبه بكامل حيوته وسوف اقوم بعمل مواضيع خاصه لكل خبير ..

<<<<وفق الله الجميع لما يحبه ويرضاه>>>>

__________________

» ماالفائدة من الكاتـا..فوائد وأهداف الكاتـا
» موسوعة الكاتا اربع مدارس
» اختر الكاتا لتحميلها ومشاهدتها